原文地址：http://android.xsoftlab.net/training/improving-layouts/smooth-scrolling.html
想要让ListView滑动流畅的关键所在是减轻主线程的负担。要确保任何的磁盘访问、网络访问、或SQL访问都是在单独的线程中履行的。如果要测试APP的状态，可以开启StrictMode。
使用工作线程可使UI线程将所有的注意力都集中在UI的绘制上。在很多情况下，使用AsyncTask所提供的功能就能够在工作线程中处理耗时任务。AsyncTask会自动的将execute()发起的要求排队，并顺次履行。这意味着你不要自己创建线程池。
在下面的示例代码中，AsyncTask被用来加载1张图象，并在加载结束后自动的将其渲染到UI上。它还在图象加载时展现了1个旋转的进度条。
// Using an AsyncTask to load the slow images in a background thread
new AsyncTask<ViewHolder, Void, Bitmap>() {
private ViewHolder v;
@Override
protected Bitmap doInBackground(ViewHolder... params) {
v = params[0];
return mFakeImageLoader.getImage();
}
@Override
protected void onPostExecute(Bitmap result) {
super.onPostExecute(result);
if (v.position == position) {
// If this item hasn't been recycled already, hide the
// progress and set and show the image
v.progress.setVisibility(View.GONE);
v.icon.setVisibility(View.VISIBLE);
v.icon.setImageBitmap(result);
}
}
}.execute(holder);从Android 3.0开始，AsyncTask提供了1项新特性：可以将任务运行在多核处理器上。你可使用executeOnExecutor()方法发起履行要求，这样多个要求就能够同时进行，同时进行的任务数量取决于CPU的核心数量。
在滑动ListView时，代码可能会频繁的调用findViewById()，这会下降性能。就算是Adapter将已加载过的View返回，但是在复用时还是需要去查询这些View来更新它们。杜绝重复使用findViewById()的方法就是使用”View Holder”设计模式。
ViewHolder对象将每一个View组件存储于布局容器的tag属性内，所以你可以快速访问它们而不需要每次都去查询。首先，你需要创建1个类来持有已加载的View：
static class ViewHolder {
TextView text;
TextView timestamp;
ImageView icon;
ProgressBar progress;
int position;
}然后对ViewHolder的成员属性赋值，然后将其寄存在布局容器内：
ViewHolder holder = new ViewHolder();
holder.icon = (ImageView) convertView.findViewById(R.id.listitem_image);
holder.text = (TextView) convertView.findViewById(R.id.listitem_text);
holder.timestamp = (TextView) convertView.findViewById(R.id.listitem_timestamp);
holder.progress = (ProgressBar) convertView.findViewById(R.id.progress_spinner);
convertView.setTag(holder);那末现在就能够很方便的对这些View组件进行访问，而不再需要对它们单独进行查询，如此即可以节省出宝贵的CPU资源。